Пилатес Пилатес

Фитнес-центр «Citrus Fitness» приглашает на занятия пилатесом.

Пилатес — комплексная система упражнений, которая воздействует на весь организм. Объединяет в себе силовые тренировки, стретчинг, элементы йоги и многое другое.

Преимущества пилатеса:

• тренирует мышечные группы всего тела;
• также подходит людям старшего возраста;
• уровень физической подготовки не важен;
• нет противопоказаний.

Пилатес подойдет тем, кто хочет:

• улучшить осанку;
• забыть о боли в пояснице и спине;
• избавиться от лишнего веса;
• укрепить мышечный корсет;
• развить гибкость;
• снять стресс, беспокойство и депрессию.

Пилатес отличается от других видов тренировок безопасностью и щадящим режимом. Рекомендован после травм и болезней опорно-двигательного аппарата. Будет полезен женщинам после родов.

Регулярные занятия пилатесом стабилизируют работу сердца и сосудов, понижают артериальное давление.

Занятия в «Citrus Fitness» проводятся опытными тренерами, которые:

• контролируют правильность выполнения упражнений;
• следят за правильным дыханием;
• составляют тренировочную программу.

Программы подойдут как новичкам, так и более продвинутым.

Присоединяйтесь к группе Пилатес в «Citrus Fitness»! Чтобы заниматься, потребуется только спортивная одежда.