Йога в Оренбурге Йога в Оренбурге

До сих пор человечество не определилось, что такое йога. Кто-то считает йогу спортом. Кто-то воспринимает её, как духовную практику. На самом деле, йога оказывает благотворное влияние и на физическое состояние, и на психическое. Потому, мы хотим рассказать, какие преимущества вы получите занимаясь данными техниками.

Что вам дадут занятия йогой в Оренбурге?

 Гибкое и упругое тело

Как правило, упражнения из йоги приятно растягивают мышцы. В йоге присутствует динамика и статика упражнений. Однако, в обоих случаях не должно быть боли. Йога исключает болевые упражнения. Она позволяет тянуться с удовольствием, а не через силу и боль.

Снижение веса

Йога в Оренбурге помогает снизить вес. Во-первых, занятия йогой позволяют улучшить обмен веществ, что приводит к похудению. Во-вторых, с несмотря на пассивные движения, данный спорт способен сжигать большое количество калорий. Еще йога способна улучшить осанку, потому что является главным врагом сколиоза. За счет улучшенной осанки подтягивается живот и мышцы лица.

Устранение боли

Многие врачи рекомендуют своим пациентам занятия йогой. Как правило, йога приводит тело в тонус и оказывает благотворное влияние на весь организм. Многие психологи так же рекомендуют йогу для излечения душевных ран. Занимаясь йогой, человек может избавиться, как от физической боли, так и от душевной.

Силу воли и антистресс

Для занятий йогой характерна размеренность. Растягивать мышцы необходимо плавно. Если вы будете регулярно заниматься йогой, то результаты не заставят себя ждать. Вы станете увереннее в себе, ваш ум будет находиться в порядке и у вас будет отличное самочувствие. Еще вы будете чувствовать спокойствие. Ваша концентрация улучшится. Так же йога помогает быстро уснуть, а проснуться бодрым и счастливым человеком.

Сильный иммунитет

В организме человека есть гормон, который называется кортизол. Выработка кортизола происходит в результате стресса. Потому данный гормон снижает иммунитет. Но занятия йогой в Оренбурге помогут вам укрепить иммунитет. Йога борется со стрессом и контролирует выработку кортизола. И каждая асана йоги оказывает влияние на определенный орган. Как воздействует та, или иная асана вам подскажет наш инструктор.

Потому йогой стоит заниматься. Особенно в сезон заболеваний. Познать искусство йоги доступно абсолютно всем. Йога в Оренбурге проводится лучшими инструкторами, которые покажут возможности вашего организма и тела. Занятия в Цитрус Фитнес сделают вас гибкими и здоровыми.